[...] albo (...) bardzo ciekawy art" albo "różnie to można interpretowować" itp. itd. Po co ? Kązdy dzieciak w wieku 10 lat mógłby Cię zastąpić na stanowisku tym co teraz jesteś ! Szukałem ostatnio jakiś postów gdzie Cię zjechał jakiś inny mod z innych działów i znalazłem ale mało tego było. Czemu robisz to samo od kilku miesięcy i nie [...]
Najpierw podziękowania: - dla trenerów, za świetne przygotowanie zawodników - dla zawodników, za wspaniały show, ambicje i wolę walki - dla wszystkich, którzy pomogli w realizacji gali oraz w jej rozreklamowaniu, w szczególności dla niezastąpionej ekipy bramkarsko gongowo czasomierzowej - Grappling Kraków oraz chłopaków z sekcji w Bielsku [...]
Dzięki panowie,a podrzucilibyście mi jakąś listę ćwiczeń pod FBW ? I powiem/pochwalę się że wczoraj postanowiłem że zacznę sobie wieczorkami biegać,zaczynam od jutra =] Ale teraz u mnie jest masakra,przebiegne 250m i zdycham(trucht) a sprit to juz wgl :( Ale każdy zaczyna od prawie niczego prawda?:) Proszę jeszcze raz o jakąś listę ćwiczeń :) Jak [...]
Na pierwszy cykl to deci sie nie bierze a jesli by sie zdecydowal to zaduzo ma deci a zamało tescia!Deci by mu starczylo 10ml a tescia by potrzebowal min 20 szotów ale to tak na marginesie!Ale sobie odposci teraz dece i zrobi cos takiego: 1-4 meta 20mg/ed 1-8 prolo 100mg 5/ed do tego suple dietka i bedzie dobrze...
178 mieszkalem w Lomzy teraz w NY. Przy moim wzroscie moglem pakowac jak chcialem (jedna reka, dwoma), lecz glownie z naskoku (z rozbiegu bylo troche gozej). W czasie gdy gralem w koszykowke mialem 107 cm dosieznego (100% prawdy), z naskoku. Moglem dotknac lokciem do tabkicy z palcem w d...ie. Moje jedyne cwiczenia to biegi. Szybki sprint, kilka [...]
[...] Serek twarogowy ziarnisty 150g Herbata z miodem /miod sobie daruj na noc.a ten serek to cos w stylu serka wiejskiego lekkiego? Na noc najlepiej dac bialko+tluszcz (oliwe z oliwek) widze,ze kolega wyzej juz tez zdarzyl doradzic. wiec moze jednak teraz zmien z wiekszym uwzglednieniem rad Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-08-15 22:31:44
Dopiero teraz zobaczyłem, że robiłeś CKD. Zastanawiam się jakim cudem to zrobiłeś skoro nie wiesz jak ułożyć dietę zbilansowaną? Z 3 posiłku wywal oliwę, z 4 wywal oliwę i kaszę, daj ryż biały. On jest potrzebny do szybkiej regeneracji. W posiłkach około treningowych unikaj tłuszczu. Co to jest zapotrzebowanie kaloryczne? 1888 to pewnie tyle [...]
[...] bez obawy tylko do zdjęcia ją wziąłem,aż tak silny nie jestem, a szkoda.Wyjechałem do usa 30 maja, tutaj na fotce jest poczatek pażdziernika, wróciłem 3 tyg temu.Jak jechałem miałem 70 kg, teraz mam 85 kg, a na fotce 90 khg.wszystko dzięki odżywkom, i kurczakowi który jest w usa tani jak cholera. No i czasami MCdonald's ale ogólnie dobrze jadłem.
[...] itp dostajesz wize( to zalezy od ambasady nie ze wplaciles kase)i je3dziesz na 5 miechow z czego 4 miechy możesz legalnie pracować. ja mialem dylemat czy wracać. Ale teraz w kwietniu raczej na 100% jade i napewno z 2-3 lata posiedze, było superm imprezki, mili ludzie, woziłem się autem lepszym jak mój ojciec ma, 220km sobie prujesz po [...]
[...] tam dogadywales masz englisz perfekt?Bo ja to chyba bym siadl na rozmowie kwalifikacyjnejswoje cechy po angielsku! Ale przygotuje sie musze tam jechac nie ma bata! Ale dopiero w 2006 bo teraz nie dam rady ze studiami ma obowiazkowy obuz latem i niezdązylbym wrocic!a nie chce dziekanki ..zreszta nie wiadomo jak dlugo bede studiowal :P Pozdrawiam
[...] ludzie całe usa ma w**** dup, dużo pracy itp Nie więc naucz się czytać, i jezeli każdy pisze tutaj z kulturą to i ty się naucz i nie zaśmiecaj tego postu. Możesz teraz mi odpisać zebym się walił itp ale na mnie to wrazenia nie robi. Cały czas mówimy o Rehopboth Beach w Delaware. ps:apropo auta nie wynajmowałem kumpel miał Cadillaca [...]
Bezposrednio po treningu spozywam 30g glukozy a to jest 0.36g/kg. Tylko ze w czasie treningu nog dodatkowo 30g (byla glukoza, teraz bedzie carbo). Jeszcze cos, gdzie moge poczytac jakies podstawy o suplementach WW, ktore sa jakie itd, jakie roznice miedzy carbo a glukoza itd?
Witam a więc mam 19 lat mam 185 cm wzrostu i ważę 69 kg . Ćwiczę na siłowni około 5 miesięcy bez diety lecz teraz mam więcej czasu na te rzeczy i chciałem zorganizować taką w miarę prostą.Dużo o tym czytałem, starałem się dobrać jak najlepsze składniki proszę o szczere wypowiedzi i poprawki I 3 jaja 100g płatki kukurydziane platki owsiane 200 [...]
pzreciez teraz nie jade na rzeźbe... nie jestem zwolennikiem masy za wszelką cene chce mieć ładna sylwetka ktora podoba sie laskom i z która sie dobrze czuje a z taka sie dobrze czuje choc nie ukrywam ze przydało by sie troszki amsy jeszcze ale po zakończeniu "sezonu masowego" marzec-kwiecien waga bedzie około 85 wiec bedzie juz si
[...] to ten clomifen" a wczesniej piszesz ze juz takie cos widziałes (w sensie ten wlasnie clom:D Zmieniony przez - tomekb89 w dniu 2018-10-11 20:01:48 Juz tlumacze. Jak my sie teraz wstepnie przymierzamy do potomstwa (wstepnie bo z moja nie jest sprawa latwa - czyszczenie jajowodow i takie tam. Nie istotne. Na razie do oceny poleca mozliwosci tylko [...]
Widac zalezy od egzemplarza. No ale w supermarkecie jeden na tysiąc jest dobry. A w sklepie rowerowym jeden na tysiąc trafi się felerny. Mimo wszystko lepiej chyba kupić w sklepie Ja jednak z supermarketowymi rowerami mam cięzkie doświadczenia. Niedawno mój Giant był na przeglądzie. Pozyczyłem sobie więc na jedną wyprawe rower ojca. Kupił go z [...]
Bóle wątrobowe chyba powiększanie ale teraz już to znikło możliwe że to była jakaś choroba poprostu chodzi o spalacz, który nie bd hepatotoksyczny ale lepszy od Dymaburn Xtreme'a a drugie to zamieniłbyś coś zamiast GM'a?? Bo ponoć dosyć dobry jest Zmieniony przez - Mordahard w dniu 2012-07-09 22:43:53
...kur.wa...naprawde cos czytalem o tym ***a.nym soku ale teraz juz nie jestem pewny jesli napisalem bzdure to sory - moj blad...ale i tak nie jestem na 100% pewny, ze sie mylilem...moze mi sie cos powalilo bo niedawno palilem ????
Teraz doczytałem dokładnie i proponuję zrobić tak jak wyżej Antek już napisał, dodaj więcej aero bo 12min od których zaczynasz to nie zbyt powalająca ilość. Cardio powinno być długie i nudne, a przy okazji męczące ;-)
Colosseum V - 30 stycznia 2005
